10月16日上午8时，湖南医药学院康复医学与保健学院80余名师生，在学工办主任、团总支书记储静丘子的带领下来到市委礼堂，参加国家级社会体育指导员、卫生部健康大使、素有“运动教父”之称的健康专家赵之心教授在此做题为“运动让生命更精彩”的讲座。

在讲座中，赵之心首先谈起人们熟悉的名人高管早逝的例子，介绍了缺乏运动会出现危害人体健康的信号，强调了有氧运动锻炼的基本原则、特点。他指出，合理适度、定时定量的锻炼不仅可以增强体质，还能够消除、缓解许多病痛。赵老师用各种图片和事例生动地为大家讲解了现代人群的亚健康特征。

随后，赵老师从“调节身体内压”、“男性健康”、“女性健康”等方面指出运动是心理最好的润滑剂、肌肉锻炼是解决亚健康的有效途径，他详细介绍了关注肌肉质量的意义、肌肉锻炼的重要性，并指出针对身体容易出现问题部位例如胸部锻炼与乳腺健康、避免心脏骤停、怎样保持血液健康等等相应锻炼的好方法，现场演示了各种运动技巧，带领观众一起做颈椎操，为现场观众上了一堂精彩的运动养生课。

“赵老师讲课有点说相声的味道，易于接受，体质锻炼很重要，今后在学校要坚持运动锻炼，既要向赵老师学习运动养生的理念，更要向他学习生活的智慧。”参加讲座的许多同学这样说。老师们也觉得赵老师的讲课方式、授课内容值得学习，并希望能参加更多的健康科普讲座，学习交流更多的健康养生方法。

（赵向超 朱安源）